| Titre : |
Mieux vivre avec une douleur persistante : La respiration, la relaxation, le contrôle du stress, le contrôle de la douleur |
| Type de document : |
document projeté ou vidéo |
| Auteurs : |
François BOUREAU (1947-2005), Auteur |
| Editeur : |
Editions scientifiques Let C |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Douleur
Relaxation#4-2006
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| Note de contenu : |
La relaxation, moyen de lutte contre la douleur. La douleur qui persiste a de nombreuses conséquences : perturbation du sommeil, tensions et contractions musculaires, réactivité au stress, anxiété... La relaxation est un moyen de lutte contre ces différents facteurs qui participent à la douleur :
. la relaxation est une réaction physiologique qui consiste en une détente musculaire, une détente mentale, un sentiment de calme et de confort.
. la capacité à "relaxer" est variable selon les individus. Certains en sont dépourvus et ressentent une tension intérieure. L'important est de savoir que l'on peut apprendre à se "relaxer".
. savoir "relaxer" devient une arme personnelle contre les contractures musculaires, le stress, les insomnies, la douleur...
. la relaxation permet de rompre le cercle vicieux : stress->tension musculaire->douleur.
. elle aide à "gérer" le stress. (R.A.) |
| Permalink : |
https://ch-lannion.centredoc.fr/index.php?lvl=notice_display&id=15778 |
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